Możesz dołączyć jeszcze tylko przez:
◉ DOŁĄCZ DO WYZWANIA
Przestań wciągać brzuch na zdjęciach i pożegnaj oponkę w 6 tygodni!
Dołącz do wyzwania Płaski brzuch do lata i wspólnie pożegnajmy to, co dotąd zasłaniałaś luźnymi ciuchami. To Twoja 6-tygodniowa rewolucja dla ciała i samopoczucia, podczas której nie zostawię Cię samej – prowadzę Cię za rękę prosto do sylwetki, w której z dumą wejdziesz w to lato!
Najczęściej od kobiet słyszę:
„Samej mi się ciężko zebrać.”
“Nie cierpię swojego brzucha.”
„Kiedyś było mi łatwiej.”
“Robię wszystko. a mój brzuch się nie zmienia…”
„Nie wiem, co dokładnie robić na treningach.”
“Nic nie działa na mój brzuch.”
„Mam już dość tej oponki i fałdek!”
„Już tyle robiłam i nic nie pomogło…”
Słyszałam to wszystko setki razy, bo od 12 lat towarzyszę kobietom w ich metamorfozach. Przez ponad 15 tysięcy godzin spędzonych na wspólnych treningach zobaczyłam jedno: najtrudniejsze jest samodzielne utrzymanie regularności, kiedy wszystko dookoła krzyczy „odpuść sobie, przecież jesteś zmęczona”.
Właśnie dlatego stworzyłam to wyzwanie. Nie chcę, żebyś znów została sama ze swoją „słomianą motywacją” i kolejnymi filmikami treningowymi z YouTube. Daję Ci konkretny plan i kilkanaście wspólnych treningów online, a to wystarczy, byś przerwała cykl “wiecznego zaczynania” i w końcu poczuła się lekko we własnym ciele.
To lato może być inne!
- Zapomnij o chowaniu brzucha pod luźną bluzką latem, ciągle, nerwowo ją poprawiając, żeby nikt nie zobaczył przypadkiem żadnej fałdki.
- Nie odkładaj zakupu tej sukienki na ramiączka, która tak Ci się podobała, "na później, jak schudnę i wyrzeźbię ramiona".
- Nie musisz czuć się skrępowana we własnym ciele w środku lipca, kiedy wszyscy dookoła mają na sobie stroje kąpielowe, a Ty najchętniej ubrałabyś długie spodnie i sweter.
Wyobraź sobie, że tym razem spędzasz wakacje bez tego męczącego poczucia winy, że kolejne lato przecieka Ci przez palce. Możesz patrzeć w lustro i w końcu być zadowolona z tego, co widzisz, czując się lekko we własnym ciele i wiedząc, że dotrzymałaś słowa danego samej sobie. I to nie jest pusta obietnica – przygotowałam dla Ciebie plan, który wspólnie zrealizujemy w ciągu najbliższych kilku tygodni.
Co dostaniesz w trakcie wyzwania
„Schudnij do lata”?
To nie jest kolejny zestaw gotowych treningów na YouTube, które kupisz i tak będą czekały w nieskończoność na przypływ motywacji. To zaplanowany od A do Z proces, który ma jeden cel: wyciągnąć Cię z „zasiedzenia” i pożegnać “sflaczałe ciało”, o którym tak często słyszę od moich obserwatorek na IG.
Wchodząc do programu, otrzymujesz:
- 18 treningów na żywo – spotykamy się na Zoom w każdy poniedziałek, środę i piątek o 18:00. Nie ma wymówek, czekam na Ciebie ja i cała grupa, dzięki czemu będziesz przychodzić regularnie.
- Dostęp do nagrań 24/7 – jeśli jednak coś Ci wypadło, pracujesz na zmiany albo mieszkasz w innej strefie czasowej, to wszystkie treningi są nagrywane i czekają na Ciebie na platformie przez 2 miesiące po zakończeniu wyzwania.
- Wsparcie grupy i kontakt ze mną – dołączasz do zamkniętej społeczności na Facebooku oraz specjalnego czatu na komunikatorze. To tam wymieniamy się energią i wskazówkami, które pomogą Ci wytrwać.
- Mój „bat” nad głową – jeśli nie pojawiłaś się na treningu, spodziewaj się wiadomości ode mnie. Pilnuję Twojej regularności, bo wiem, że samej najtrudniej jest się zebrać. Każdy trening musisz odrobić, bo muszę mieć pewność, że po wyzwaniu naprawdę poczujesz i zobaczysz efekty!
Ale to nie wszystko!
Aby Twoja metamorfoza była pełniejsza i przede wszystkim bezpieczna, przygotowałam dla Ciebie materiały, które uzupełniają nasze wspólne treningi:
◉ BONUS 1
Spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologiczną, abyś miała pewność, że ćwiczysz bezpiecznie dla swojego zdrowia.
◉ BONUS 2
Wideo z porannym rozruchem, żebyś mogła dobrze zacząć każdy swój dzień i rozruszać ciało.
◉ BONUS 3
E-book „Wakacyjna Sylwetka”, czyli gotowy zestaw prostych ćwiczeń, w sam raz na urlop, który nie pozwoli Ci stracić tego, co wypracujemy.
◉ BONUS 4
Mój wykład „Dlaczego mam mało energii”, dzięki któremu dowiesz się, jak realnie wspomóc swój organizm w codziennym działaniu.
◉ BONUS 5
Plan działania na start, abyś od pierwszego dnia wiedziała dokładnie, co zrobić przed rozpoczęciem wyzwania.
Dla chętnych przygotowałam również dodatkowe wyzwania wspierające proces, np. szczotkowanie ciała, czy pomoc w odstawieniu cukru.
To kompletny system, który ma Cię przeprowadzić przez te 6 tygodni bez błądzenia po omacku. Na dodatek zaraz po dołączeniu wypełnisz szczegółową ankietę, dzięki której poznam Twoje cele i ewentualne ograniczenia. Dzięki temu nie będziesz dla mnie anonimowa – przygotuję i dopasuję dla Ciebie personalizowane wskazówki tak, żebyś trenowała mądrze, bezpiecznie i w końcu zobaczyła realne efekty, o których marzysz od lat.
Czy to wyzwanie jest dla Ciebie?
Zdecydowanie tak, jeżeli:
- Masz problem z samodzielną regularnością i potrzebujesz kogoś, kto będzie czekał na Twoją obecność oraz nie pozwoli Ci odpuścić, gdy poczujesz zniechęcenie lub zmęczenie.
- Czujesz się „zasiedziała”, masz dość "oponki na brzuchu" i chcesz w końcu poczuć się lekko we własnym ciele.
- Chcesz przestać odkładać siebie „na później” i marzysz, by w te wakacje z dumą wskoczyć w letnią sukienkę i kostium kąpielowy.
- Masz dość szukania filmików na YouTube, które po kilku minutach Cię zniechęcają swoją trudnością, a kiedy już znajdziesz ten jeden idealny, to musisz katować go w kółko.
- Masz dość poczucia, że "już tyle robiłaś, a nic nie pomogło" i szukasz w końcu kogoś, kto dzięki swojemu doświadczeniu poprowadzi Cię krok po kroku do konkretnych efektów.
Ale nie przyniesie Ci efektów, jeśli:
- Szukasz tylko teorii i kolejnego kursu do kolekcji. Ja w trakcie wyzwania daję Ci plan i wsparcie, ale to Ty musisz rozłożyć matę i po prostu zacząć ćwiczyć.
- Wolisz zostać przy wymówkach i narzekaniu na „brak czasu”, zamiast aktywnie zaangażować się w przemyślany proces, który ma Cię wyciągnąć z zasiedzenia.
- Masz już tak wypełniony grafik treningowy w tygodniu, że po prostu nie masz fizycznej możliwości wcisnąć w niego nic dodatkowego.
- Nie zamierzasz zmieniać swoich nawyków – jeśli interesuje Cię tylko "odklepanie" treningu, a nie chcesz słyszeć o zmianach w diecie czy regeneracji, to nie nadajemy na tych samych falach.
To ja poprowadzę Cię przez to wyzwanie!
Moja przygoda z ruchem trwa już ponad 12 lat, a przez ten czas spędziłam na treningu z kobietami ponad 15 000 godzin. To mnóstwo wspólnych kropli potu, ale przede wszystkim tysiące rozmów o tym, jak trudno jest wygrać z własnym zmęczeniem i “zasiedzeniem”. Nie jestem kolejną trenerką z ekranu, która pokazuje tylko ćwiczenia – jestem praktykiem, który doskonale rozumie, że Twoje ciało po całym dniu pracy potrzebuje mądrego prowadzenia, a nie morderczego wycisku, który Cię zniechęci i dobije do końca.
Wiem dokładnie, w którym momencie masz ochotę odpuścić i dlaczego tak się dzieje. Właśnie dlatego stworzyłam to wyzwanie. Moim celem nie jest tylko “zrobienie treningu”, ale sprawienie, byś w końcu poczuła się lekko we własnym ciele, odzyskała energię i z dumą patrzyła w lustro. Chcę Ci pokazać, że systematyczność i świadomy ruch mogą być Twoją nową codziennością, a nie przykrym obowiązkiem.
Będę Twoim wsparciem i motywacją na każdym kroku tej 6-tygodniowej drogi, bo wiem, że stać Cię na znacznie więcej, niż Ci się wydaje, a od fajnych efektów dzieli Cię zaledwie kilka tygodni.
Jak się ze mną trenuje?
Zobacz, co mówią dziewczyny, które mam przyjemność prowadzić na treningach:
Gotowa, by w końcu przestać odkładać siebie na później?
Dołącz do 6-tygodniowego wyzwania i zmień swoje podejście do treningu.
Startujemy już 11.05.2026!
Drzwi do wyzwania zamykam za:
Gdybyś chciała wykonać ze mną te 18 treningów indywidualnie, kosztowałoby Cię to 3240 zł. W tym wyzwaniu, podobnie jak na zajęciach 1:1, otrzymujesz plan i moje doświadczenie, a na dodatek możesz czerpać z energii grupy za ułamek tej kwoty!
Dołącz do wyzwania "Płaski brzuch do lata"!
I korzystaj z wakacji w pełni, ciesząc się nową sylwetką i większą energią!
cena: 359 zł
To niecałe 20 zł za jeden trening!
Zapisy zamykam już za:
Co czeka na Ciebie w trakcie wyzwania?
- 18 treningów na żywo – spotykamy się 3 razy w tygodniu na wspólne zajęcia, gdzie dbam o Twoją technikę i motywację.
- Dostęp do nagrań 24/7 – wszystkie treningi będą nagrane.
- Indywidualne wskazówki na start – przeanalizuję Twoją ankietę startową i podpowiem Ci, na co musisz zwrócić szczególną uwagę, by Twoje efekty były jeszcze lepsze.
A dodatkowo:
- Spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologiczną.
- Spotkanie ze mną, na którym omówimy temat "Dlaczego mam tak mało energii?".
- e-book "Wakacyjna sylwetka", czyli gotowy zestaw prostych ćwiczeń, w sam raz na urlop.
- Wideo z porannym rozruchem, żebyś mogła dobrze zacząć każdy swój dzień i rozruszać ciało.
- Dodatkowe wyzwania wspierające proces, np. szczotkowanie ciała, czy pomoc w odstawieniu cukru.
Najczęściej zadawane pytania:
Czy dam radę, jeśli nie mam doświadczenia w treningu?
Tak i właśnie dla Ciebie to wyzwanie jest idealne. Zaraz po zakupie wypełniasz ankietę startową, dzięki której dostosuję intensywność i zalecenia do Twojego poziomu. Ćwiczymy razem, na żywo, więc zawsze możesz o coś zapytać. Zadbam o to, żeby poziom był dla Ciebie odpowiedni na start.
Co się dzieje po zakupie?
Wysyłam Ci dostęp do ankiety startowej, którą wypełniasz przed startem wyzwania. Dołączasz też do zamkniętej grupy na Facebooku oraz do grupowego komunikatora na Whatsapp, gdzie już od pierwszego dnia jesteś częścią naszej społeczności.
Co jeśli nie mogę przyjść na trening w któryś dzień?
Czy mogę dołączyć, jeśli mieszkam za granicą?
Tak, wyzwanie możesz robić z dowolnego miejsca na świecie. Inna strefa czasowa? Żaden problem – trening jest nagrywany, włączasz go kiedy możesz i normalnie korzystasz z grupy, komunikatora i wszystkich materiałów. Nic nie tracisz.
Czy potrzebuję jakiegoś specjalnego sprzętu?
Tak, aby treningi były w pełni efektywne i pozwalały na stały progres, będziemy korzystać z:
Hantli (dopasowane ciężarem do Twoich możliwości),
Gumy typu Miniband,
Gumy typu Powerband.
To niewielka inwestycja, która pozwoli nam wykonać profesjonalny trening w dowolnym miejscu!
Kiedy startujemy?
Wyzwanie startuje 11.05.2026. Treningi odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o 18:00 na platformie Zoom. Zapisy zamykam 10.05.2026 i po tym czasie drzwi się zamykają do kolejnej edycji.
Drzwi do zapisów zamykam za:
Jeśli dziś nie zaczniesz, za kilka tygodni będziesz żałować
Wyobraź sobie, że za kilka tygodni wchodzisz na plażę i po prostu… cieszysz się tym momentem. Bez poprawiania bluzki, chowania się za ręcznikiem i myśli “wszyscy patrzą i widzą moje fałdki”. To jest ten rok, kiedy w końcu wytrwasz i zobaczysz efekty, bo nie będziesz robić tego sama.
Dołącz do wyzwania i bądź z siebie dumna!
Rejestracja na wyzwanie kończy się za:
