Opis
Wchodzisz na siłownię i w końcu wiesz, co robić.
Bez zgadywania. Bez chaosu. Bez tracenia czasu na przypadkowe ćwiczenia.
Dostajesz gotowy plan treningowy, który prowadzi Cię krok po kroku – zarówno w treningu siłowym,
jak i w budowaniu sylwetki z uwzględnieniem kondycji.
Pakiet dwóch e-booków to:
konkretny, uporządkowany trening siłowy nastawiony na budowę pośladków- bardziej kompleksowy plan, który oprócz siły uwzględnia też elementy kondycyjne i pracę nad całą sylwetką
Dzięki temu:
- wiesz dokładnie co robić na każdym treningu
- budujesz pośladki i modelujesz sylwetkę
- trenujesz mądrze, a nie więcej
- widzisz realne efekty, bo działasz według planu
W środku znajdziesz:
gotowe plany treningowe rozpisane krok po kroku- serie, powtórzenia, przerwy i zasady progresji
- 32 treningi w ustalonej kolejności
- linki do filmów z techniką ćwiczeń
- proste zasady, które pomagają utrzymać regularność
To plan dla Ciebie, jeśli chcesz w końcu trenować z głową i z efektem – a nie „na oko”.
