Opis
🤔 Brzmi znajomo?
- 👉 Ćwiczysz regularnie, ale pośladki nie reagują
- 👉 Zaczynasz, przestajesz i znowu zaczynasz
- 👉 Nie wiesz, co dokładnie ćwiczyć, jak długo i z jakim ciężarem
- 👉 Czasem jesteś na siłowni, czasem w domu – i nie masz planu na żadną z tych sytuacji
To nie jest Twoja wina.
Po prostu nikt wcześniej nie dał Ci struktury – ani na siłownię, ani do domu.
Ten pakiet rozwiązuje oba problemy naraz.
Dostajesz dwa pełne e-booki: GYM Edition (siłownia) + HOME Edition (dom). Każdy to osobny 12-tygodniowy plan treningowy z priorytetem na pośladki.
📦 Co jest w pakiecie?
- 👉 GYM Edition – plan na siłownię (maszyny, sztanga, hantle)
- 👉 HOME Edition – plan do domu (hantle, gumy, krzesło)
- 👉 2× 12 tygodni = 24 tygodnie treningów
- 👉 Rozpisane serie, powtórzenia, przerwy i progresja w każdym
- 👉 Linki do filmów z techniką każdego ćwiczenia
🚫 Czym ten plan NIE jest?
- ✖️ Planem „na spalanie wszystkiego”
- ✖️ Planem „na szybki efekt w 2 tygodnie”
- ✖️ Losowym zestawem ćwiczeń z internetu
To przemyślany system, który możesz stosować długofalowo – niezależnie od tego, gdzie trenujesz.
💪 Dlaczego ten plan działa?
Bo nie opiera się na przypadkowych ćwiczeniach. Opiera się na:
- 👉 Odpowiednim doborze ćwiczeń pod pośladki
- 👉 Progresji (a nie ciągłych zmianach)
- 👉 Pracy z realnym ciężarem
- 👉 Doświadczeniu z tysięcy treningów z kobietami
Kartka przyjmie wszystko. Ciało kobiety – już nie.
Ten plan został sprawdzony w praktyce, nie tylko w teorii.
🔄 Dlaczego pakiet?
- 👉 Trenujesz na siłowni? Otwierasz GYM Edition
- 👉 Jesteś w domu? Otwierasz HOME Edition
- 👉 Nie musisz szukać nowego planu, gdy zmieniasz miejsce treningu
- 👉 Masz pełną elastyczność bez straty struktury
Ten pakiet jest dla Ciebie 🩷
